Idag var det då dags för ett besök hos sjukgymnast. Som vanligt hade jag oroat mig lite för mycket. Det stora problemet verkar vara min hållning. Så nu blir det hårdträning på att sträcka på sig, stå rätt, gå rätt och sitta rätt. En del träning tyckte hon oxå, av bål mest. Gummiband verkar vara grejen. Jag har ju haft ett sånt liggande här nånstans som inte är mycket använt. Tror ni jag hittar det nu? Nej såklart inte. Har verkligen letat överallt men hittar inte det. Är det så att jag gjort mig av med det för att jag inte använde det? Ja inte minns jag… Mannen har lovat att fortsätta leta imorgon när han kommit hem från jobbet. Balansplatta ska visst oxå vara bra sa hon så en sån ska jag försöka låna lite från vår Personalklubb. Några övningar för nacken fick jag med mig och en påminnelse om vikten av avslappningsövningar. Jag spänner mig en del i axlarna verkar det som. Cyklingen tyckte hon var kanon, så den skulle jag ju behöva göra lite mer av. Virkningen tyckte hon nog inte var så himla bra däremot. Men den tänker jag inte göra avkall på helt. Inga långa stunder åt gången tyckte hon, sitta rätt och när jag har mycket ont måste jag låta bli virkningen helt. Ultraljud-behandling gjorde hon oxå på ryggen för att mjuka upp mig lite.

Fick henne att ta en liten kik på min fot oxå. Hennes diagnos var samma som min, Hälsporre. Så nu är det fortsatt streching av foten som gäller och försöka lära mig att trampa ner rätt med foten, alltså inte med hälen först. Hon gick nästan i taket när hon hörde att jag inte alls använder inneskor längre och sa att jag måste det. Det kommer bara bli värre annars. Så efter jobbet idag tog jag mig in till stan och köpte de där inneskorna jag har tittat på. Om de känns bra kommer jag även så småningom köpa mig uteskor i det märket. Passade även på att springa in i sportaffären och köpa en fleece till stackars äldsta dottern som gått runt med en som varit lite för kort i armarna nu ett tag. Lite nöjd blev hon bara då hon egentligen inte vill göra sig av med favoriten och tyvärr kunde jag inte hitta en prexis likadan till henne. Men det blir nog bra när hon fått bo in sig i den.